QUALIDADE DE VIDA

     “Conjunto de percepções     individuais sobre nossa posição de vida, no contexto dos sistemas de cultura e valores em que vivemos em relação a nossas metas, expectativas, necessidades, padrões  e preocupações.”  ((Grupo de Qualidade de vida da OMS)

O conceito de qualidade de vida varia de autor para autor e, além disso, é um conceito subjetivo dependente do nível sociocultural, da faixa etária e das aspirações pessoais do indivíduo.

É o aprimoramento do intelectual, ocupacional, físico, emocional e espiritual.

A Carta de Ottawa - um dos documentos mais importantes que se produziram no cenário mundial sobre o tema da saúde e qualidade de vida - afirma que são recursos indispensáveis para se ter qualidade de vida e saúde: Paz, Renda, Habitação, Educação, Alimentação adequada, Ambiente saudável, Recursos sustentáveis, Equidade, Justiça social.

Existem alguns instrumentos (questionários) para aferir a Qualidade de Vida da OMS:

    WHOQOL (World Health Organization Quality of Life) que possui duas versões validadas para o português:

Ø  WHOQOL - 100 (100 questões) composto por seis domínios: o físico. o psicológico, o do nível de independência, o das relações sociais, o do meio ambiente e o dos aspectos religiosos.

Ø  WHOQOL – Breve (26 questões) composto por quatro domínios: o físico, o psicológico, o das relações sociais e o do meio ambiente.

Ø      SF-36:     O The Medical Outcomes Study 36 – Item Short Form Health Survery (SF-36) é um instrumento de avaliação genérico de qualidade de vida validado, de fácil administração e compreensão. É um questionário multidimensional formado por 36 itens, englobados em 8 componentes ou domínios: capacidade funcional, aspectos físicos, dor estado geral da saúde, vitalidade, aspectos sociais, aspectos emocionais e saúde mental e pode ser sintetizado em dois componentes, mental e físico. Apresenta um escore final de 0 a 100, no qual zero corresponde ao pior estado geral e 100 a seu melhor estado de saúde.

Alguns fatores têm influenciado o interesse cada vez maior na área de Promoção de saúde: pessoas querendo ser mais saudável, o envelhecimento da população, os custos de saúde aumentando pelo aumento da faixa etária, os custos aumentando pelo aumento dos riscos, a produtividade diminuindo pelo aumento dos riscos e a prevalência maior de doenças crônicas.

Para termos boa qualidade de vida, eis alguns tópicos importantes:

   1- Preservar os relacionamentos interpessoais

   2- Manter uma boa saúde

   3- Manter o equilíbrio emocional

   4- Lazer

   5- Trabalhar com prazer

   6- Vivenciar a espiritualidade

   7- Praticar a retidão e a caridade

  8- Acessar o conhecimento

   9- Viver em ambiente favorável.

Ø  Do ponto de vista físico, o fator mais importante na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação.

Ø  Visitas regulares ao médico são fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças que possam diminuir a qualidade de vida.

Ø  A prática regular de atividades aeróbicas e exercícios, sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui para a conservação da saúde.

Ø  A atividade sexual saudável é outro fator importante na manutenção da saúde.

Ø  Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se ativa e saudável.

Qualidade de vida é, portanto, a preservação do prazer em todos os seus aspectos.

O prazer de ter um corpo saudável e a aceitação de seus limites, o prazer de interagir em sociedade, o prazer da satisfação dos desejos na medida do possível e aceitável, o prazer de compartilhar e de aprender...

“A arte da vida consiste em fazer da vida uma obra de arte.” ( MAHATMA GANDHI)


“Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um não. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.”                                                              Augusto Cury